日記

睡眠時間のアライメント [日常]

最近睡眠時間も、二度寝して次目が覚めるまでの時間も
必ず1.5時間の倍数になっています。
レム睡眠とノンレム睡眠の周期が1.5時間でその倍数時間寝ると
よいという話はよく聞きますが、だとするととても良い傾向なのでしょう。
でも二度寝すると1.5時間も過ぎてしまっているのは勘弁です。
二度寝しなくなりたい・・・というか一回で充分な睡眠をとれるようになりたいです。


at 2009-7-16 0:40 | Comment(0)
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