最近どうも、寝すぎるとその日一日ずっと調子が悪い気がしてきました。
かと言って寝なすぎても辛くて、6時間〜8時間くらい寝るのがベストっぽいです。

個人的に10時間くらいのたっぷりとした睡眠がベストだろうと思ってたし、
前はそうだった気がするんですが、最近は10時間寝ちゃうとその日一日
脳日が足りてないような感覚がずっと続いて集中力とかが欠けます。

なのに8時間くらいで目が覚めても二度寝したくなる罠。